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Groselhas arbóreas (frescas)
Groselhas arbóreas (frescas) - Valores nutricionais para 100 Gram :
20 kcal
calorias
3 g
Hidratos de carbono
1 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Groselhas arbóreas (frescas) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g |
|---|---|
|
Valor calórico |
100 kJ |
|
Energia |
20 kcal |
|
Hidratos de carbono |
3 g |
|
Proteína |
1 g |
|
Gordura |
0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Groselhas arbóreas (frescas) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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As groselhas-espim têm uma série de benefícios quando consumidas como alimento:
- São ricos em vitamina C, vitamina K, potássio e ácido fólico.
- Os antioxidantes em groselhas podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
- As groselhas contêm fibras, que podem ajudar à digestão e aliviar a obstipação.
O que saber sobre as groselhas de árvore
As groselhas são uma espécie do género Phyllanthus da família das groselhas (Phyllanthaceae). São normalmente consumidos como sumo, compota ou fruta seca e ganharam popularidade como super-alimentação nos últimos anos.
As groselhas têm uma cor escura e um sabor ligeiramente azedo. Podem ser consumidos crus, mas também são frequentemente utilizados em combinação com outros ingredientes, como frutas e frutos secos em mueslis ou smoothies. Em algumas regiões, as groselhas são também utilizadas para fazer licores e vinhos.
Perguntas mais frequentes
Como devem ser armazenadas as groselhas?
As groselhas podem ser armazenadas no frigorífico durante 1-2 semanas.
Quando é a época da colheita das groselhas arbóreas?
No Sul da Índia, os frutos são colhidos de Abril a Maio e de Setembro a Outubro. Em outras regiões, Janeiro é a principal época de colheita.
De onde é que eles vêm?
As groselhas arbóreas são agora cultivadas nos trópicos e subtropicais, mas principalmente no Sudeste Asiático.
