Feige (frisch)

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Feige (frisch) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

Die Feige, auch Ficus carica genannt, ist ein gesundes und nahrhaftes Lebensmittel mit vielen Vorteilen:

• Feigen enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Vitamin B6.
• Sie haben einen niedrigen Kaloriengehalt, was sie zu einem guten Snack für Menschen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten.
• Feigen enthalten Antioxidantien, die den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen und das Risiko bestimmter Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten verringern können.
• Sie enthalten Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen und die Verdauung verbessern können.
• Feigen haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen lassen wie andere Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.

Was man über Feigen wissen sollte

Feigen sind eine beliebte Baumfrucht. Sie werden seit Tausenden von Jahren kultiviert und gelten als eine der ältesten bekannten Früchte. Feigen sind in vielen Teilen der Welt heimisch, einschließlich Europa, Asien und Afrika, und werden jetzt auch in vielen anderen Teilen der Welt angebaut.

Feigen sind rund bis oval und haben eine samtige, lederartige Schale, die in vielen verschiedenen Farben erhältlich ist, darunter grün, gelb, braun und schwarz. Im Inneren der Frucht befindet sich eine süße, faserige Masse mit kleinen Kernen. Feigen reifen in ihrer natürlichen Umgebung von August bis Oktober und werden meist frisch verzehrt, aber auch zu getrockneten Feigen, Konfitüren, Marmeladen und anderen Lebensmitteln verarbeitet.

Häufig gestellte Fragen

Wie lagert man Feigen am besten?

Unreife Feigen sollten bei Zimmertemperatur gelagert werden, bis sie reif sind. Reife Feigen können im Kühlschrank aufbewahrt werden, um ihre Haltbarkeit zu verlängern.

Welche Feigensorten gibt es?

Es gibt viele verschiedene Feigensorten, die sich in Größe, Farbe, Form und Geschmack unterscheiden. Einige der bekanntesten Sorten sind: Black Mission, Kadota, Calimyrna, Brown Turkey und Sierra.

Wo kommen Feigen her und wo werden sie angebaut?

Feigen stammen ursprünglich aus den Trockengebieten West- und Zentralasiens. Sie sind jedoch weit verbreitet und werden in vielen Teilen der Welt angebaut, darunter Europa, Nordafrika, der Nahe Osten, Australien und Kalifornien. Feigen gedeihen in warmen Klimazonen und benötigen viel Sonne, Feuchtigkeit und fruchtbaren Boden, um zu wachsen und zu gedeihen. In den meisten Regionen sind Feigen eine beliebte Frucht und werden häufig in verschiedenen Lebensmitteln und Gerichten verwendet.