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Limone (fresco)
Limone (fresco) - Valori nutrizionali per 1 Pezzo (80 g):
30.4 kcal
calorie
2.4 g
Carboidrati
0 g
Proteine
0 g
Grasso
Quantità
Porzione
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Categoria: Salute e fitness
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Limone (fresco) - Tabella nutrizionale:
Le calorie, i carboidrati, le proteine e i grassi possono essere visualizzati qui nella tabella delle calorie e dei nutrienti.|
Nutriente |
Per 100 g | Per porzione (80 g) |
|---|---|---|
|
Potere calorifico |
163 kJ | 130.4 kJ |
|
Energia |
38 kcal | 30.4 kcal |
|
Carboidrati |
3 g | 2.4 g |
|
Proteine |
0 g | 0 g |
|
Grasso |
0 g | 0 g |
Distribuzione dei macronutrienti:
Il cibo Limone (fresco) è composto dai seguenti macronutrienti.
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I limoni hanno molte proprietà benefiche per la salute:
- I limoni sono ricchi di vitamina C, un importante antiossidante che rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
- I limoni contengono pectina, una fibra alimentare che aiuta a eliminare le tossine dall'organismo.
- La vitamina C e gli antiossidanti contenuti nei limoni possono aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi e a rallentare i segni dell'invecchiamento.
Cosa sapere sui limoni
I limoni sono uno degli agrumi acidi e vengono coltivati in molte parti del mondo. Hanno forma rotonda, buccia gialla e polpa aspra e succosa. I limoni sono spesso utilizzati in cucina per insaporire e guarnire cibi e bevande.
I limoni contengono molta vitamina C, che fa bene al sistema immunitario e alla pelle. Contengono inoltre potassio, calcio, fosforo e vitamina B. I limoni hanno anche un effetto disintossicante e favoriscono la digestione. L'acqua al limone, composta da succo di limone e acqua, è spesso consigliata come colazione salutare o come bevanda detox quotidiana.
Esistono diverse varietà di limoni, tra cui i limoni Eureka e Lisbona, che sono più comunemente coltivati negli Stati Uniti. Esiste anche il limone Meyer, un incrocio tra un limone e un'arancia, dal sapore più delicato rispetto ai limoni Eureka e Lisbona.
Domande frequenti
Qual è il modo migliore per conservare i limoni?
I limoni devono essere conservati a temperatura ambiente e possono essere conservati in frigorifero fino a un mese. Il succo di limone può essere congelato e si mantiene fresco per diversi mesi. È importante lavare accuratamente le mani e il limone prima di utilizzarlo, poiché spesso è stato trattato con pesticidi.
