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Limão (fresco)
Limão (fresco) - Valores nutricionais para 1 Peça (80 g):
30.4 kcal
calorias
2.4 g
Hidratos de carbono
0 g
Proteína
0 g
Gordura
Quantidade
Porção
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Limão (fresco) - Tabela nutricional:
Calorias, hidratos de carbono, proteínas e gordura podem ser vistos aqui na tabela calórica e nutricional.|
Nutriente |
Por 100 g | Por porção (80 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
163 kJ | 130.4 kJ |
|
Energia |
38 kcal | 30.4 kcal |
|
Hidratos de carbono |
3 g | 2.4 g |
|
Proteína |
0 g | 0 g |
|
Gordura |
0 g | 0 g |
Distribuição de macronutrientes:
Os alimentos Limão (fresco) é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Os limões têm muitas propriedades promotoras de saúde:
- Os limões são ricos em vitamina C, um importante antioxidante que fortalece o sistema imunitário e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
- Os limões contêm pectina, uma fibra dietética que ajuda a remover toxinas do corpo.
- A vitamina C e os antioxidantes nos limões podem ajudar a proteger a pele dos danos dos radicais livres e dos sinais lentos de envelhecimento.
O que saber sobre os limões
Os limões são uma das frutas cítricas ácidas e são cultivados em muitas partes do mundo. São redondas, têm uma pele amarela e uma carne azeda e suculenta. Os limões são frequentemente utilizados na cozinha para aromatizar e decorar alimentos e bebidas.
Os limões contêm muita vitamina C, o que é bom para o sistema imunitário e para a pele. Contêm também potássio, cálcio, fósforo e vitamina B. Os limões também têm um efeito desintoxicante e ajudam à digestão. A água de limão, feita de sumo de limão e água, é frequentemente recomendada como um pequeno-almoço saudável ou como bebida desintoxicante diária.
Existem várias variedades de limões, incluindo os limões Eureka e Lisboa, que são mais comummente cultivados nos Estados Unidos. Há também o limão Meyer, uma cruz entre um limão e uma laranja, que tem um sabor mais suave que os limões Eureka e Lisboa.
Perguntas mais frequentes
Qual é a melhor maneira de armazenar limões?
Os limões devem ser armazenados à temperatura ambiente e podem ser guardados no frigorífico por um mês, no máximo. O sumo de limão pode ser congelado e permanecerá fresco durante vários meses. É importante lavar bem as mãos e o limão antes de o utilizar, uma vez que tem sido frequentemente tratado com pesticidas.
