Pourquoi tu devrais manger des avocats tous les jours
Les avocats sont vraiment l'un des petits aliments miraculeux de la nature que tu devrais manger plusieurs fois par semaine. Ces petites pierres précieuses...
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Citron (frais)
Citron (frais) - Valeurs nutritives pour 1 Pièce (80 g):
30.4 kcal
calories
2.4 g
Glucides
0 g
Protéines
0 g
Graisse
Quantité
Portion
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Catégorie : Santé & Fitness
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Citron (frais) - Tableau des valeurs nutritives :
Les calories, les glucides, les protéines et les matières grasses peuvent être consultés ici dans le tableau des calories et le tableau des valeurs nutritives.|
Nutriment |
Par 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
|
Valeur énergétique |
163 kJ | 130.4 kJ |
|
Énergie |
38 kcal | 30.4 kcal |
|
Glucides |
3 g | 2.4 g |
|
Protéines |
0 g | 0 g |
|
Graisse |
0 g | 0 g |
Répartition des macronutriments:
La nourriture Citron (frais) se compose des macronutriments suivants.
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Les citrons ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé :
- Les citrons sont riches en vitamine C, un antioxydant important qui renforce le système immunitaire et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires.
- Les citrons contiennent de la pectine, une fibre alimentaire qui aide à éliminer les toxines de l'organisme.
- La vitamine C et les antioxydants contenus dans les citrons peuvent contribuer à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres et à ralentir les signes de vieillissement.
Ce qu'il faut savoir sur les citrons
Les citrons font partie des agrumes acides et sont cultivés dans de nombreuses régions du monde. Ils sont ronds, ont une peau jaune et une pulpe acide et juteuse. Les citrons sont souvent utilisés en cuisine pour assaisonner et garnir les plats et les boissons.
Les citrons contiennent beaucoup de vitamine C, qui est bonne pour le système immunitaire et la peau. Ils contiennent également du potassium, du calcium, du phosphore et de la vitamine B. Les citrons ont également un effet détoxifiant et favorisent la digestion. L'eau citronnée, préparée à partir de jus de citron et d'eau, est souvent recommandée comme petit-déjeuner sain ou comme boisson détoxifiante quotidienne.
Il existe plusieurs variétés de citrons, dont le citron Eureka et le citron de Lisbonne, qui sont le plus souvent cultivés aux États-Unis. Il existe également le citron Meyer, un croisement entre le citron et l'orange, dont le goût est plus doux que celui des citrons Eureka et Lisbonne.
Questions fréquemment posées
Quelle est la meilleure façon de conserver les citrons ?
Les citrons doivent être stockés à température ambiante et peuvent être conservés au réfrigérateur pendant un mois maximum. Le jus de citron peut être congelé et reste frais pendant plusieurs mois. Il est important de bien se laver les mains et le citron avant de l'utiliser, car il a souvent été traité avec des pesticides.
