Lo que debes saber sobre la dieta 16:8 antes de empezar a ayunar
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Limón (fresco)
Limón (fresco) - Valores nutricionales para 1 Pieza (80 g):
30.4 kcal
calorías
2.4 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Limón (fresco) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (80 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
163 kJ | 130.4 kJ |
|
Energía |
38 kcal | 30.4 kcal |
|
Carbohidratos |
3 g | 2.4 g |
|
Proteína |
0 g | 0 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Limón (fresco) se compone de los siguientes macronutrientes.
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Los limones tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud:
- Los limones son ricos en vitamina C, un importante antioxidante que refuerza el sistema inmunitario y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Los limones contienen pectina, una fibra dietética que ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
- La vitamina C y los antioxidantes de los limones pueden ayudar a proteger la piel de los daños causados por los radicales libres y ralentizar los signos del envejecimiento.
Lo que hay que saber sobre los limones
El limón es uno de los cítricos ácidos y se cultiva en muchas partes del mundo. Son redondas, de piel amarilla y carne ácida y jugosa. Los limones se utilizan a menudo en la cocina para aromatizar y adornar alimentos y bebidas.
Los limones contienen mucha vitamina C, que es buena para el sistema inmunitario y la piel. También contienen potasio, calcio, fósforo y vitamina B. Los limones también tienen un efecto desintoxicante y favorecen la digestión. El agua de limón, elaborada con zumo de limón y agua, suele recomendarse como desayuno saludable o bebida desintoxicante diaria.
Existen diversas variedades de limones, entre las que destacan los limones Eureka y Lisboa, que son los más cultivados en Estados Unidos. También existe el limón Meyer, un cruce entre limón y naranja, de sabor más suave que los limones Eureka y Lisboa.
Preguntas más frecuentes
¿Cuál es la mejor manera de conservar los limones?
Los limones deben conservarse a temperatura ambiente y pueden guardarse en el frigorífico hasta un mes. El zumo de limón puede congelarse y se mantendrá fresco durante varios meses. Es importante lavarse bien las manos y el limón antes de utilizarlo, ya que a menudo ha sido tratado con pesticidas.
