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Albaricoque (fresco)
Albaricoque (fresco) - Valores nutricionales para 1 Pieza (54 g):
23.76 kcal
calorías
4.32 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Albaricoque (fresco) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (54 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
188 kJ | 101.52 kJ |
|
Energía |
44 kcal | 23.76 kcal |
|
Carbohidratos |
8 g | 4.32 g |
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Proteína |
0 g | 0 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Albaricoque (fresco) se compone de los siguientes macronutrientes.
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Los albaricoques tienen numerosos beneficios como alimento:
- Los albaricoques son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes, importantes para la salud.
- Tienen un bajo contenido calórico, lo que las convierte en una buena opción para las personas que vigilan su ingesta de calorías.
- Contienen varios nutrientes, como potasio y vitamina C, que pueden contribuir a la salud del corazón.
- Los albaricoques contienen fibra, que puede prevenir el estreñimiento y mejorar la salud intestinal.
- Los albaricoques contienen carotenoides como el betacaroteno, que son importantes para la salud ocular.
- Contienen altos niveles de antioxidantes, que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, enfermedades cardiovasculares y envejecimiento.
Lo que debe saber sobre los albaricoques
El albaricoque es una fruta de hueso muy cultivada en climas templados. Son pequeñas y redondas, blandas y jugosas y tienen un sabor agridulce. Los albaricoques pueden comerse crudos, pero también son un ingrediente popular en pasteles, confituras, mermeladas y otros productos horneados.
Los albaricoques suelen madurar de junio a agosto, pero el momento exacto de la cosecha depende de las condiciones climáticas y de la variedad.
Preguntas más frecuentes
¿Cuál es la mejor manera de conservar los albaricoques?
Los albaricoques deben conservarse a temperatura ambiente. También pueden guardarse en el frigorífico para conservar su frescura. También es posible congelar los albaricoques para almacenarlos para su uso posterior.
¿Qué variedades de albaricoques existen?
Hay muchas variedades de albaricoques, que difieren en tamaño, color, sabor y tiempo de maduración. Algunas de las variedades más conocidas son: Blenheim, Royal, Tilton, Jade, Goldrich y Muganza.
¿De dónde proceden los albaricoques?
Los albaricoques son originarios de China, donde se cultivan desde hace miles de años. A lo largo de la historia se han llevado a otras partes del mundo y ahora se encuentran en muchas partes del mundo, como Europa, Norteamérica y Australia.
¿Cómo se cultivan?
Los albaricoques crecen en árboles que se desarrollan bien en climas cálidos y soleados. Los árboles necesitan mucha agua y un buen drenaje para crecer sanos. Los albaricoqueros suelen plantarse en primavera y empiezan a dar fruto al cabo de unos años. Los árboles pueden dar fruto hasta 20 años o más y necesitan cuidados regulares para garantizar una buena cosecha. Los albaricoques suelen cultivarse en plantaciones, pero también pueden cultivarse en jardines si las condiciones son adecuadas.
