Dieta LowCarb: czy może pomóc w odchudzaniu?
Czy dieta low carb może dać Ci przewagę w odchudzaniu? Czy może pomóc trwale schudnąć? Poniżej wyjaśniamy, co musisz wiedzieć o diecie low carb....
Więcej
Morela (świeża)
Morela (świeża) - Wartości odżywcze dla 1 Kawałek (54 g):
23.76 kcal
kalorie
4.32 g
Węglowodany
0 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
Morela (świeża) - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g | Na porcję (54 g) |
|---|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
188 kJ | 101.52 kJ |
|
Energia |
44 kcal | 23.76 kcal |
|
Węglowodany |
8 g | 4.32 g |
|
Białko |
0 g | 0 g |
|
Tłuszcz |
0 g | 0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność Morela (świeża) składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Morele mają wiele zalet jako pokarm:
- Morele są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, które są ważne dla zdrowia.
- Mają niską zawartość kalorii, co czyni je dobrym wyborem dla osób, które pilnują ilości spożywanych kalorii.
- Zawierają one kilka składników odżywczych, takich jak potas i witamina C, które mogą pomóc w promowaniu zdrowia serca.
- Morele zawierają błonnik, który może zapobiec zaparciom i poprawić zdrowie jelit.
- Morele zawierają karotenoidy, takie jak beta-karoten, które są ważne dla zdrowia oczu.
- Zawierają one wysoki poziom przeciwutleniaczy, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, choroby układu krążenia i starzenia się.
Co powinieneś wiedzieć o morelach
Morela to owoc pestkowy, który jest powszechnie uprawiany w klimacie umiarkowanym. Są małe i okrągłe, miękkie i soczyste, mają słodko-kwaśny smak. Morele można jeść na surowo, ale są też popularnym składnikiem ciast, dżemów, marmolad i innych wypieków.
Morele zwykle dojrzewają od czerwca do sierpnia, ale dokładny czas zbiorów zależy od warunków klimatycznych i odmiany.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest najlepszy sposób na przechowywanie moreli?
Morele powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej. Można je również przechowywać w lodówce, aby zachowały swoją świeżość. Możliwe jest również zamrożenie moreli, aby przechować je do późniejszego wykorzystania.
Jakie są odmiany moreli?
Istnieje wiele odmian moreli, różniących się wielkością, kolorem, smakiem i czasem dojrzewania. Niektóre z najbardziej znanych odmian to: Blenheim, Royal, Tilton, Jade, Goldrich i Muganza.
Skąd się biorą morele?
Morele pochodzą z Chin i są tam uprawiane od tysięcy lat. Na przestrzeni dziejów zostały sprowadzone do innych części świata i obecnie występują w wielu miejscach na świecie, w tym w Europie, Ameryce Północnej i Australii.
Jak się je uprawia?
Morele rosną na drzewach, które dobrze radzą sobie w ciepłym, słonecznym klimacie. Drzewa do zdrowego wzrostu potrzebują dużo wody i dobrego drenażu. Drzewka morelowe sadzi się zwykle wiosną i po kilku latach zaczynają owocować. Drzewa mogą wtedy owocować nawet przez 20 lat lub dłużej i wymagają regularnej pielęgnacji, aby zapewnić dobre zbiory. Morele uprawia się zazwyczaj na plantacjach, ale można je również uprawiać w ogrodach, jeśli warunki są odpowiednie.
