13 niezwykłych i zabawnych faktów o dyniach
Dynie to nieoficjalna maskotka jesieni. Kiedy te jaskrawo pomarańczowe cebule z zielonymi łodygami pojawiają się w sklepach spożywczych i na rynkach...
Więcej
topinambur
topinambur - Wartości odżywcze dla 100 Gram :
54 kcal
kalorie
4 g
Węglowodany
2 g
Białko
0 g
Tłuszcz
Ilość
Porcja
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Automatyczne śledzenie kalorii:
Dzięki naszej darmowej aplikacji FoodPal możesz śledzić całe swoje posiłki za pomocą jednego kliknięcia. Pozwala to zaoszczędzić sporo czasu i wysiłku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane propozycje przepisów. Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Usiądź wygodnie i pozwól nam wykonać pracę.
Pobierz FoodPal za darmo:
topinambur - Tabela wartości odżywczych:
Kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz można sprawdzić tutaj w tabeli kalorii i wartości odżywczych.|
Składnik odżywczy |
Za 100 g |
|---|---|
|
Wartość kaloryczna |
0 kJ |
|
Energia |
54 kcal |
|
Węglowodany |
4 g |
|
Białko |
2 g |
|
Tłuszcz |
0 g |
Rozkład makroskładników:
Żywność topinambur składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Topinambur to pożywny pokarm o wielu walorach zdrowotnych. Niektóre z tych korzyści to.
- Topinambur jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak potas, fosfor, witamina C i kwas foliowy.
- Jest bogaty w błonnik, który wspomaga trawienie i syci organizm.
- Antyoksydanty znajdujące się w topinamburze mogą promować zdrowie jelit.
- Topinambur ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie podnosi szybko poziomu cukru we krwi.
Co powinieneś wiedzieć o topinamburze
Topinambur to podziemna roślina bulwiasta z rodziny słonecznikowatych.
Topinambur może być spożywany na surowo lub po ugotowaniu i stanowi doskonały dodatek do dań mięsnych i rybnych. Ma również orzechowy smak i może być stosowany jako zamiennik ziemniaków lub puree.
Najczęściej zadawane pytania
Jak uprawia się topinambur?
Topinambur najlepiej rośnie w wilgotnej glebie i potrzebuje dużo światła słonecznego. Jest to roślina, która potrafi pobierać azot z powietrza i wiązać go w glebie, co poprawia żyzność gleby.
Jak przechowuje się topinambur?
Bulwy topinamburu powinny być przechowywane w chłodnym, suchym miejscu i mogą być przechowywane przez kilka miesięcy.
Czy istnieją różne odmiany topinamburu?
Istnieje kilka odmian topinamburu, które różnią się wielkością, kształtem, smakiem i konsystencją. Niektóre znane odmiany to Orange Sheriff, Swiss Giant, Bulbous Onion i Purple Art.
