Establecer el objetivo del plan de dieta
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Pepino (fresco)
Pepino (fresco) - Valores nutricionales para 1 Pieza (400 g):
48 kcal
calorías
4 g
Carbohidratos
0 g
Proteína
0 g
Grasa
Cantidad
Porción
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Categoría: Salud y forma física
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Pepino (fresco) - Tabla de nutrición:
Las calorías, los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas pueden consultarse aquí en la tabla de calorías y nutrición.|
Nutrientes |
Por 100 g | Por porción (400 g) |
|---|---|---|
|
Valor calórico |
58 kJ | 232 kJ |
|
Energía |
12 kcal | 48 kcal |
|
Carbohidratos |
1 g | 4 g |
|
Proteína |
0 g | 0 g |
|
Grasa |
0 g | 0 g |
Distribución de macronutrientes:
La comida Pepino (fresco) se compone de los siguientes macronutrientes.
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Los pepinos son una hortaliza sabrosa y sana que se puede utilizar en muchos platos. Son ricas en vitaminas y minerales y tienen numerosos beneficios para la salud. He aquí algunos posibles beneficios de los pepinos:
- Los pepinos son bajos en calorías.
- Contienen vitaminas y minerales como la vitamina C, la vitamina K y el potasio. También son una buena fuente de fibra y contienen importantes antioxidantes como la quercetina y la luteína.
- Los pepinos son un 95% agua.
Lo que debe saber sobre los pepinos
Los pepinos son frutos verdes alargados de la familia de las cucurbitáceas. Se cultivan en muchas partes del mundo y están disponibles en supermercados y fruterías.
Preguntas más frecuentes
¿Cómo se cultivan los pepinos?
Los pepinos se cultivan en invernadero o al aire libre. Necesitan mucho sol y calor para desarrollarse y deben plantarse en una tierra suelta, bien drenada y con suficientes nutrientes. Las semillas se colocan en bolsitas o cápsulas en el suelo y se les proporciona calor y humedad hasta la germinación. Cuando las plantas son lo bastante grandes, se plantan en el jardín o el invernadero y seguirán necesitando agua y abono con regularidad para prosperar.
¿Cómo se almacenan los pepinos y cuánto tiempo se conservan?
Los pepinos deben conservarse en el frigorífico para que se mantengan frescos. Si se almacenan correctamente, se conservan entre unos días y una semana.
