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Chips de courgettes au parmesan
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Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
158
calories
4 g
Glucides
11 g
Protéines
10 g
Graisse
Ingrédients:
 | Sel, sel de table, sel marin | 2 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 2 Pincée(s) |
 | Fromage parmesan | 30 g |
 | Courgettes (fraîches) | 1 (210 g) |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à env. 200° C chaleur de voûte et de sole. Laver les courgettes et les couper en tranches d'environ 1,5 mm d'épaisseur. Râper le parmesan.
Étape 2:
Tapisser une plaque de cuisson de papier sulfurisé et y répartir généreusement les rondelles de courgettes en les espaçant un peu. Assaisonnez avec un peu de sel et de poivre selon votre goût (cela dépend aussi de l'intensité de l'assaisonnement de votre fromage). Répartir ensuite le parmesan râpé sur les tranches de courgettes.
Étape 3:
Mettre au four pendant 15 à 18 minutes - ne pas oublier que dès que le fromage est doré sur le dessus, les chips sont prêtes. Retirer, laisser refroidir et grignoter.
Répartition des macronutriments:
La recette Chips de courgettes au parmesan se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Four
Papier sulfurisé
Planche à découper
Plaque de cuisson
Râpe
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