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Céréales paléo rapides au lait de coco

Céréales paléo rapides au lait de coco

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

485
calories
10 g
Glucides
16 g
Protéines
40 g
Graisse

Ingrédients:

Fraises (fraîches)Fraises (fraîches) 25 g
Graines de linGraines de lin 10 g
Graines de tournesolGraines de tournesol 10 g
NoisetteNoisette 10 g
CacahuètesCacahuètes 25 g
Framboises (fraîches)Framboises (fraîches) 25 g
Boisson à la noix de coco, lait de cocoBoisson à la noix de coco, lait de coco 200 ml
Chips de coco, flocons de coco (séchés)Chips de coco, flocons de coco (séchés) 20 g

Préparation:

Étape 1:
Faire griller brièvement toutes les noix et les graines dans une poêle antiadhésive à feu moyen - il est préférable de s'en tenir là, car les graines peuvent vite brûler. Laver les fraises et les framboises, couper les fraises en dés.
Étape 2:
Mettre les noix et les graines grillées dans un petit bol, les arroser de lait de coco et les garnir de baies. Astuce : vous pouvez préparer le muesli en grande quantité pour la semaine et le conserver dans une boîte de conservation. Astuce Pour ceux qui préfèrent le goût sucré, vous pouvez ajouter un peu de miel ou un édulcorant adapté à votre régime alimentaire (veuillez tenir compte de la variation de la valeur nutritive en fonction de la quantité).

Répartition des macronutriments:

La recette Céréales paléo rapides au lait de coco se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Barbecue
Barbecue
Bol
Bol
Cuisinière
Cuisinière
Poêle à revêtement
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