Bowl crémeux à la noix de coco et au cajou avec des framboises et du cacao
Laver les framboises et en mettre deux de c�t�. R�server �galement la moiti� des noix de cajou, une paire de graines de chia et la noix de coco r�p�e. M...
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Céréales paléo rapides au lait de coco
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
485
calories
10 g
Glucides
16 g
Protéines
40 g
Graisse
Ingrédients:
 | Fraises (fraîches) | 25 g |
 | Graines de lin | 10 g |
 | Graines de tournesol | 10 g |
 | Noisette | 10 g |
 | Cacahuètes | 25 g |
 | Framboises (fraîches) | 25 g |
 | Boisson à la noix de coco, lait de coco | 200 ml |
 | Chips de coco, flocons de coco (séchés) | 20 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Faire griller brièvement toutes les noix et les graines dans une poêle antiadhésive à feu moyen - il est préférable de s'en tenir là, car les graines peuvent vite brûler. Laver les fraises et les framboises, couper les fraises en dés.
Étape 2:
Mettre les noix et les graines grillées dans un petit bol, les arroser de lait de coco et les garnir de baies. Astuce : vous pouvez préparer le muesli en grande quantité pour la semaine et le conserver dans une boîte de conservation. Astuce Pour ceux qui préfèrent le goût sucré, vous pouvez ajouter un peu de miel ou un édulcorant adapté à votre régime alimentaire (veuillez tenir compte de la variation de la valeur nutritive en fonction de la quantité).
Répartition des macronutriments:
La recette Céréales paléo rapides au lait de coco se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
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Bol
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