Kremowa miseczka z nerkowców z malinami i kakao
Umyj maliny i odłóż dwie na bok. Odłóż na bok połowę nerkowców, kilka nasion chia i płatki kokosowe również. Teraz zmiksuj pozostałe składniki w...
Zobacz przepis
Szybkie paleo musli z mlekiem kokosowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
485
kalorie
10 g
Węglowodany
16 g
Białko
40 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Truskawki (świeże) | 25 g |
 | Siemię lniane | 10 g |
 | Ziarna słonecznika | 10 g |
 | Orzech laskowy | 10 g |
 | Orzeszkowa | 25 g |
 | Maliny (świeże) | 25 g |
 | Napój kokosowy, mleko kokosowe | 200 ml |
 | Wiórki kokosowe, płatki kokosowe (suszone) | 20 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Wszystkie orzechy i nasiona krótko opiekać na powlekanej patelni na średnim ogniu - najlepiej się tego trzymać, bo nasiona mogą się szybko przypalić. Truskawki i maliny umyć, pokroić w kostkę.
Krok 2:
Uprażone orzechy i nasiona umieść w małej miseczce, zalej mlekiem kokosowym i uzupełnij jagodami. Rada: Możesz przygotować musli w większych ilościach na tydzień i przechowywać je w pudełku do przechowywania świeżości. Wskazówka Jeśli lubisz słodsze, możesz dodać odrobinę miodu lub słodzika, który odpowiada Twojej diecie (zwróć uwagę na zmianę wartości odżywczej w zależności od ilości).
Rozkład makroskładników:
Przepis Szybkie paleo musli z mlekiem kokosowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Kuchenka
Miska
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
