Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Szybkie paleo musli z mlekiem kokosowym

Szybkie paleo musli z mlekiem kokosowym

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

485
kalorie
10 g
Węglowodany
16 g
Białko
40 g
Tłuszcz

Składniki:

Truskawki (świeże)Truskawki (świeże) 25 g
Siemię lnianeSiemię lniane 10 g
Ziarna słonecznikaZiarna słonecznika 10 g
Orzech laskowyOrzech laskowy 10 g
OrzeszkowaOrzeszkowa 25 g
Maliny (świeże)Maliny (świeże) 25 g
Napój kokosowy, mleko kokosoweNapój kokosowy, mleko kokosowe 200 ml
Wiórki kokosowe, płatki kokosowe (suszone)Wiórki kokosowe, płatki kokosowe (suszone) 20 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Wszystkie orzechy i nasiona krótko opiekać na powlekanej patelni na średnim ogniu - najlepiej się tego trzymać, bo nasiona mogą się szybko przypalić. Truskawki i maliny umyć, pokroić w kostkę.
Krok 2:
Uprażone orzechy i nasiona umieść w małej miseczce, zalej mlekiem kokosowym i uzupełnij jagodami. Rada: Możesz przygotować musli w większych ilościach na tydzień i przechowywać je w pudełku do przechowywania świeżości. Wskazówka Jeśli lubisz słodsze, możesz dodać odrobinę miodu lub słodzika, który odpowiada Twojej diecie (zwróć uwagę na zmianę wartości odżywczej w zależności od ilości).

Rozkład makroskładników:

Przepis Szybkie paleo musli z mlekiem kokosowym składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.