Bułka do pizzy z warzywami
Obrać i drobno posiekać cebulę. Kukurydzę odsączyć na sicie. Umyć i pokroić w drobną kostkę paprykę. Grzyby oczyścić i pokroić w cienkie plasterki...
Zobacz przepis
Czekoladowa kruszonka z owocami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
513
kalorie
61 g
Węglowodany
10 g
Białko
22 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | 1 łyżeczka |
 | Proszek kakaowy (odolejony) | 1 Łyżka stołowa |
 | Cynamon, cynamon w proszku | ⅕ Łyżka stołowa |
 | Śliwki, damsony (świeże) | 100 g |
 | Mango (świeże) | ¼ (125 g) |
 | Ciemna czekolada | 1 Łyżka stołowa |
 | Migdały, mąka migdałowa (mielona) | 1 Łyżka stołowa |
 | Sok z cytryny | 1 Łyżka stołowa |
 | Płatki owsiane (chrupiące) | 1 łyżeczka |
 | Surowy cukier trzcinowy | ½ Łyżka stołowa |
 | Mąka orkiszowa typ 1050 | 30 g |
 | Migdały (pokrojone) | 1 Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Wymieszaj masło, aż będzie gładkie. Dodać mąkę, migdały, kakao w proszku, cynamon, płatki owsiane i cukier i wyrobić masę na okruchy. Posiekać grubo czekoladę i wymieszać z.
Krok 2:
Umyć mango i śliwki. Śliwki pozbawić gniazd nasiennych i pokroić na małe kawałki. Obierz mango i również pokrój na małe kawałki.
Krok 3:
Wymieszaj kawałki mango i śliwek z sokiem z cytryny i umieść w dużym naczyniu do pieczenia. Przykryć kruszonką i posypać migdałami. Rozgrzej piekarnik do 200°C (wentylator: 180°C) i piecz kruszonkę przez 25-30 minut na środkowej półce. Następnie pozostawić do lekkiego ostygnięcia i podawać jeszcze ciepłe.
Rozkład makroskładników:
Przepis Czekoladowa kruszonka z owocami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Obieraczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
