Rolo de pizza com legumes
Descascar e cortar finamente as cebolas. Drenar o milho numa peneira. Lavar e cortar finamente os pimentos em cubos. Limpar os cogumelos e cortá-los em fatias...
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Chocolate desfiado com fruta
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Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
513
calorias
61 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
22 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga | 1 colher de chá |
 | Cacau em pó (sujo) | 1 Colher de mesa |
 | Canela, canela em pó | ⅕ Colher de mesa |
 | Ameixas, damasões (frescos) | 100 g |
 | Manga (fresca) | ¼ (125 g) |
 | Chocolate preto | 1 Colher de mesa |
 | Amêndoas, farinha de amêndoa (moída) | 1 Colher de mesa |
 | Sumo de limão | 1 Colher de mesa |
 | Flocos de aveia (crocantes) | 1 colher de chá |
 | Açúcar bruto de cana | ½ Colher de mesa |
 | Farinha de espelta tipo 1050 | 30 g |
 | Amêndoas (fatiadas) | 1 Colher de mesa |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Misturar a manteiga até ficar lisa. Adicionar a farinha, amêndoas, cacau em pó, canela, flocos de aveia e açúcar e trabalhar a mistura em pedaços. Picar grosseiramente o chocolate e misturar.
Etapa 2:
Lavar as mangas e as ameixas. Core as ameixas e corte em pequenos pedaços. Descascar a manga e cortá-la também em pequenos pedaços.
Etapa 3:
Misturar os pedaços de manga e ameixa com o sumo de limão e colocar num grande prato de cozedura. Cobrir com a amêndoa e polvilhar com a amêndoa. Pré-aquecer o forno a 200°C (forno de ventilador: 180°C) e assar a esmigalhada durante 25-30 minutos na prateleira central. Depois deixar arrefecer ligeiramente e servir enquanto ainda está quente.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Chocolate desfiado com fruta é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Faca de cozinha
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