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Salada de abacate e tomate com pintas de queijo creme e pinhões
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Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
777
calorias
20 g
Hidratos de carbono
13 g
Proteína
69 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomate (fresco) | 1 ½ (225 g) |
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 3 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 3 Beliscão(ões) |
 | Manjericão (fresco ou seco) | 10 g |
 | Pinhões | 15 g |
 | Abacate (fresco) | 1 (160 g) |
 | Sumo de limão | 2 Colher de mesa |
 | Queijo creme (creme duplo) | 75 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Reduzir o abacate pela metade, remover o abacate e separar a carne da pele. Agora corta-se o abacate em tiras finas e espalha-se sobre um prato. Regue com aproximadamente 1 colher de chá de sumo de limão para que as fatias não fiquem castanhas.
Etapa 2:
Lavar bem os tomates, remover os caules e caules e, se necessário, as sementes, e cortar em pequenos cubos. Agora misture bem os cubos com o azeite e o sumo de limão e tempere com sal e pimenta. Agora espalhe tudo sobre as fatias de abacate.
Etapa 3:
Lavar bem as folhas de manjericão, drenar e picar finamente. Agora misture o manjericão picado no queijo creme. Entretanto, brindar brevemente os pinhões numa frigideira sem gordura e deixar arrefecer.
Etapa 4:
Colocar a mistura de creme de queijo num saco de encanamento (se não tiver um, corte o canto inferior de um saco e use-o como saco de encanamento) e coloque pequenos pontos de creme de queijo sobre a salada de abacate e tomate. Finalmente, polvilhe tudo com os pinhões assados e desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada de abacate e tomate com pintas de queijo creme e pinhões é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Saco de tubagem
Tábua de corte
colher de chá
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