Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Salade d'avocat et de tomates avec pointes de fromage frais et pignons de pin

Salade d'avocat et de tomates avec pointes de fromage frais et pignons de pin

Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

777
calories
20 g
Glucides
13 g
Protéines
69 g
Graisse

Ingrédients:

Tomates (fraîches)Tomates (fraîches)1 ½ (225 g)
Huile d'oliveHuile d'olive 1 Cuillère à café
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 3 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 3 Pincée(s)
Basilic (frais ou séché)Basilic (frais ou séché) 10 g
Pignons de pinPignons de pin 15 g
Avocat (frais)Avocat (frais)1 (160 g)
Jus de citronJus de citron 2 Cuillère à soupe
Fromage frais (double crème)Fromage frais (double crème) 75 g

Préparation:

Étape 1:
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et détacher la chair de l'écorce. Couper l'avocat en fines lamelles et le répartir sur une assiette. Arroser d'environ 1 cuillère à café de jus de citron pour éviter que les tranches ne brunissent.
Étape 2:
Laver soigneusement les tomates, retirer les pédoncules et le tronc et éventuellement les pépins, selon les goûts, puis les couper en petits dés fins. Bien mélanger les cubes avec l'huile d'olive et le jus de citron, saler et poivrer. Répartir maintenant le tout sur les tranches d'avocat.
Étape 3:
Laver soigneusement les feuilles de basilic, les égoutter et les hacher finement. Mélanger le basilic haché au fromage frais. Entre-temps, faire griller brièvement les pignons de pin dans une poêle sans matière grasse et les laisser refroidir.
Étape 4:
Mettre le mélange de fromage frais dans une poche à douille (pour ceux qui n'en ont pas, découper le coin inférieur d'un sac et l'utiliser comme poche à douille) et déposer des petites touches de fromage frais sur la salade d'avocat et de tomates. Pour finir, saupoudrer le tout de pignons grillés et déguster.

Répartition des macronutriments:

La recette Salade d'avocat et de tomates avec pointes de fromage frais et pignons de pin se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Barbecue
Barbecue
Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Cuisinière
Cuisinière
Planche à découper
Planche à découper
Poche à douille
Poche à douille
Poêle à revêtement
Poêle à revêtement
cuillère à café
cuillère à café
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.