Waffles de creme com framboesa quark
Numa tigela pequena, misturar os ovos, natas, casca de psílio em pó e sal com 75ml de água até ficar liso. Depois deixar a massa a inchar durante cerca de 5 min...
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Rolo de pizza com legumes
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Tempo de preparação:
35 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
268
calorias
20 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
15 g
Gordura
Ingredientes:
 | Paprika (vermelha, fresca) | ⅛ (18,75 g) |
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | ⅝ (12,5 g) |
 | Rolo integral | ½ (32,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Manjericão (fresco ou seco) | 1 Beliscão(ões) |
 | Oregãos (secos) | ⅒ Colher de mesa |
 | Queijo Gouda (48% de gordura) | 18 ¾ g |
 | Nata ácida (24% de gordura) | 25 g |
 | Nata, nata batida (30% de gordura) | 12 ½ g |
 | Pasta de tomate (dupla concentração) | ¼ colher de chá |
 | Milho (enlatado) | 18 ¾ g |
 | Cogumelos Cogumelos (frescos) | 18 ¾ g |
 | Cebola (vermelha, fresca) | ⅕ (15 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Descascar e cortar finamente as cebolas. Drenar o milho numa peneira. Lavar e cortar finamente os pimentos em cubos. Limpar os cogumelos e cortá-los em fatias finas. Lavar e cortar os tomates em quartos.
Etapa 2:
Colocar as natas batidas, as natas azedas e a pasta de tomate numa tigela e misturar bem. Tempere com sal, pimenta, orégãos e manjericão.
Etapa 3:
Rale o queijo e adicione cerca de metade à mistura de natas juntamente com os vegetais. Misture tudo bem.
Etapa 4:
Forrar um tabuleiro com papel vegetal e colocar os rolos cortados pela metade sobre o tabuleiro do forno. Espalhar com o molho e polvilhar com o restante queijo.
Etapa 5:
Cozer a 200 graus (forno ventilador: 180 graus) durante cerca de 15-20 minutos. Polvilhar com manjericão picado e servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Rolo de pizza com legumes é composto pelos seguintes macronutrientes.
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