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Rolo de pizza Carbonete baixo / Keto

Rolo de pizza Carbonete baixo / Keto

Tempo de preparação:
40 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

518
calorias
8 g
Hidratos de carbono
43 g
Proteína
33 g
Gordura

Ingredientes:

Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)1 (60 g)
Foguetão (fresco)Foguetão (fresco) 30 g
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Queijo Gouda (48% de gordura, ralado)Queijo Gouda (48% de gordura, ralado) 80 g
Presunto cozidoPresunto cozido 50 g
Requeijão, quark (20% de gordura na matéria seca)Requeijão, quark (20% de gordura na matéria seca) 40 g
Tomate (tenso)Tomate (tenso) 100 g

Preparação:

Etapa 1:
Pré-aquecimento do forno a 170 °C. Para a base, misturar a quark, os ovos e 60 gramas de queijo numa tigela e temperar. Deite a mistura sobre um tabuleiro forrado com papel vegetal e alise a mistura. Cozer no forno durante 15 minutos.
Etapa 2:
Retirar o tabuleiro do forno e cobrir a base com tomates e presunto cozido. Polvilhar com o restante queijo. Colocar novamente no forno até que o queijo tenha uma cor agradável.
Etapa 3:
Deixar arrefecer, polvilhar com o foguetão e enrolar cuidadosamente.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Rolo de pizza Carbonete baixo / Keto é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Forno
Forno
Papel de cozedura
Papel de cozedura
Tabuleiro para o forno
Tabuleiro para o forno
Taça
Taça
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