Salada de camarão com parmesão
Reduzir para metade os tomates e colocá-los num prato com os espinafres. Aquecer metade do óleo numa frigideira. Fritar os camarões dentro dele durante 3-4...
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Frango numa cama de feta e espinafres
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
555
calorias
5 g
Hidratos de carbono
63 g
Proteína
29 g
Gordura
Ingredientes:
 | azeite de oliva | 1 colher de chá |
 | Espinafres, espinafres foliares (congelados) | 250 g |
 | Cebola (fresca) | ½ (50 g) |
 | Alho (fresco) | 1 (3 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura) | 50 g |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 200 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Prensar o alho, cortar finamente as cebolas em cubos e fritar em 1 colher de sopa de óleo de colza. Acrescentar o espinafre.
Etapa 2:
Sal e pimenta o frango e fritar no óleo restante até ficar estaladiço. Temperar os espinafres com sal e pimenta. Esmagar o feta por cima e colocar o frango no leito de feta e espinafres antes de servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Frango numa cama de feta e espinafres é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Colher de mesa
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