Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Frango numa cama de feta e espinafres

Frango numa cama de feta e espinafres

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

555
calorias
5 g
Hidratos de carbono
63 g
Proteína
29 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva 1 colher de chá
Espinafres, espinafres foliares (congelados)Espinafres, espinafres foliares (congelados) 250 g
Cebola (fresca)Cebola (fresca)½ (50 g)
Alho (fresco)Alho (fresco)1 (3 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura)Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 30% de gordura) 50 g
Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica)Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) 200 g

Preparação:

Etapa 1:
Prensar o alho, cortar finamente as cebolas em cubos e fritar em 1 colher de sopa de óleo de colza. Acrescentar o espinafre.
Etapa 2:
Sal e pimenta o frango e fritar no óleo restante até ficar estaladiço. Temperar os espinafres com sal e pimenta. Esmagar o feta por cima e colocar o frango no leito de feta e espinafres antes de servir.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Frango numa cama de feta e espinafres é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Colher de mesa
Colher de mesa
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.