Hähnchen auf Feta-Spinat Bett

Hähnchen auf Feta-Spinat Bett

Zubereitungszeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

555
Kalorien
5 g
Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
29 g
Fett

Zutaten:

Knoblauch (frisch)Knoblauch (frisch)1 (3 g)
Zwiebel (frisch)Zwiebel (frisch)½ (50 g)
Spinat, Blattspinat (gefroren)Spinat, Blattspinat (gefroren) 250 g
Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet (Bio-Qualität)Hähnchenbrust, Hähnchenbrustfilet (Bio-Qualität) 200 g
Feta, Schafskäse, Hirtenkäse (ca. 30% Fett)Feta, Schafskäse, Hirtenkäse (ca. 30% Fett) 50 g
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
OlivenölOlivenöl 1 Teelöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Knoblauch pressen, Zwiebeln fein würfeln und in 1 EL Rapsöl anbraten. Spinat dazugeben.
Schritt 2:
Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten. Spinat mit Pfeffer und Salz abschmecken. Feta darüber zerbröseln und vor dem Servieren das Hähnchen auf das Feta-Spinat-Bett legen.

Benötigte Küchengeräte:

Esslöffel
Esslöffel
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