Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo

Name: Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 2 (120 g) Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre); ½ (50 g) Cebola (fresca); 40 g Queijo Gouda (48% de gordura); 100 g Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve); 30 g Tomate (seco); 200 g Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo)

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Tempo de preparação:

25 min

Nível de dificuldade:

Simplesmente

Porção:

1

Valores nutricionais:

724

calorias

11 g

Hidratos de carbono

86 g

Proteína

34 g

Gordura

Ingredientes:

	Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)	2 (120 g)
	Cebola (fresca)	½ (50 g)
	Queijo Gouda (48% de gordura)	40 g
	Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve)	100 g
	Tomate (seco)	30 g
	Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo)	200 g

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Preparação:

Etapa 1:

Pré-aquecimento do forno a 180 °C. Pressione o atum para secar. Misturar todos os ingredientes excepto as fatias de queijo numa tigela.

Etapa 2:

Moldar a massa em pequenas pizzas redondas com as mãos molhadas. Colocar sobre um tabuleiro para cozer. Cobrir as pizzas com as fatias de queijo.

Etapa 3:

Cozer no forno durante cerca de 15 min.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Tabuleiro para o forno

Taça

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