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Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo

Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo

Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

724
calorias
11 g
Hidratos de carbono
86 g
Proteína
34 g
Gordura

Ingredientes:

Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)2 (120 g)
Cebola (fresca)Cebola (fresca)½ (50 g)
Queijo Gouda (48% de gordura)Queijo Gouda (48% de gordura) 40 g
Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve)Feta, queijo de ovelha, queijo de pastor (cerca de 10% de gordura, leve) 100 g
Tomate (seco)Tomate (seco) 30 g
Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo)Filetes de atum (enlatados, no seu próprio sumo) 200 g

Preparação:

Etapa 1:
Pré-aquecimento do forno a 180 °C. Pressione o atum para secar. Misturar todos os ingredientes excepto as fatias de queijo numa tigela.
Etapa 2:
Moldar a massa em pequenas pizzas redondas com as mãos molhadas. Colocar sobre um tabuleiro para cozer. Cobrir as pizzas com as fatias de queijo.
Etapa 3:
Cozer no forno durante cerca de 15 min.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Mini Pizzas de Atum com Carvão Baixo é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Tabuleiro para o forno
Tabuleiro para o forno
Taça
Taça
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