Wienerle com mozzarella e feijão
Corte a mozarela em fatias e espalhe sobre as salsichas. Microondas a 600 watts durante aproximadamente 2 min. até que a mozzarella tenha derretido. Preparar os...
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Embrulho de Abacate de Frango
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
497
calorias
39 g
Hidratos de carbono
29 g
Proteína
23 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomate (fresco) | ¼ (37,5 g) |
 | Pepino (fresco) | ⅛ (50 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Alface Iceberg (fresca) | ⅒ (20 g) |
 | Tartaruga de Tortilha | 1 (63 g) |
 | Cebola (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Queijo Gouda (48% de gordura) | 40 g |
 | Abacate (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 50 g |
 | Sumo de limão | 1 Beliscão(ões) |
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FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Lavar a alface e o tomate. Corte 1/2 do tomate, 1/4 do pepino e duas fatias de queijo em pedaços pequenos, 1/4 da cebola em tiras finas.
Etapa 2:
Reduzir para metade o abacate e remover o poço. Amassar a polpa com um garfo numa tigela. Depois temperar o creme de abacate com sumo de limão, sal e pimenta.
Etapa 3:
Humedecer ligeiramente o embrulho e o calor de acordo com as instruções da embalagem. Espalhar o envoltório quente com o creme de abacate e depois cobrir com os restantes ingredientes. Agora é só enrolar.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Embrulho de Abacate de Frango é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Garfo
Taça
Tábua de corte
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