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Wrap di pollo all'avocado

Wrap di pollo all'avocado

Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

497
calorie
39 g
Carboidrati
29 g
Proteine
23 g
Grasso

Ingredienti:

Pomodori (freschi)Pomodori (freschi)¼ (37,5 g)
Cetriolo (fresco)Cetriolo (fresco)⅛ (50 g)
olio d'olivaolio d'oliva 1 Cucchiaio da tavola
Lattuga Iceberg (fresca)Lattuga Iceberg (fresca)⅒ (20 g)
Wrap di tortillaWrap di tortilla1 (63 g)
Cipolla (fresca)Cipolla (fresca)¼ (25 g)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Formaggio Gouda (48% di grassi)Formaggio Gouda (48% di grassi) 40 g
Avocado (fresco)Avocado (fresco)¼ (40 g)
Petto di pollo, filetto di petto di pollo (qualità biologica)Petto di pollo, filetto di petto di pollo (qualità biologica) 50 g
Succo di limoneSucco di limone 1 Pizzico(i)

Preparazione:

Passo 1:
Lavare la lattuga e il pomodoro. Tagliare 1/2 pomodoro, 1/4 di cetriolo e due fette di formaggio a pezzetti, 1/4 di cipolla a strisce sottili.
Passo 2:
Dimezzare l'avocado e rimuovere il nocciolo. Schiacciare la polpa con una forchetta in una ciotola. Quindi condire la crema di avocado con succo di limone, sale e pepe.
Passo 3:
Inumidire leggermente l'involucro e riscaldarlo secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Spalmare il wrap caldo con la crema di avocado e poi ricoprire con gli altri ingredienti. Ora basta arrotolare.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Wrap di pollo all'avocado è composto dai seguenti macronutrienti.

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Utensili da cucina necessari:

Ciotola
Ciotola
Coltello da cucina
Coltello da cucina
Forcella
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Fornello
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Padella rivestita
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Tagliere
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