Wienerle z mozzarellą i fasolą
Pokrój mozarellę w plastry i rozłóż na kiełbaskach. Mikrofalować przy 600 watach przez ok. 2 minuty, aż mozzarella się rozpuści. Przygotuj w garnku...
Zobacz przepis
Avocado Chicken Wrap
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
497
kalorie
39 g
Węglowodany
29 g
Białko
23 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory (świeże) | ¼ (37,5 g) |
 | Ogórek (świeży) | ⅛ (50 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Sałata lodowa (świeża) | ⅒ (20 g) |
 | Tortilla Wraps | 1 (63 g) |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Ser Gouda (48% tłuszczu) | 40 g |
 | Awokado (świeże) | ¼ (40 g) |
 | Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) | 50 g |
 | Sok z cytryny | 1 Szczypta (szczypce) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Umyć sałatę i pomidora. 1/2 pomidora, 1/4 ogórka i dwa plasterki sera pokroić na małe kawałki, 1/4 cebuli na cienkie paski.
Krok 2:
Przepołowić awokado i usunąć pestkę. Rozgnieć miąższ widelcem w misce. Następnie krem z awokado doprawić sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Krok 3:
Lekko zwilżyć okład i podgrzewać zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ciepły wrap posmarować kremem z awokado, a następnie obłożyć pozostałymi składnikami. Teraz po prostu zwiń się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Avocado Chicken Wrap składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Miska
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Widelec
Wok
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
