Chilli None Carne
Ugotuj ryż w garnku lub za pomocą urządzenia do gotowania ryżu. Napełnij mały garnek ryżem. Dodaj dwie części wody (przykład: 50g ryżu = 100ml wody...
Zobacz przepis
Sweet Chilli Tofu & Vegetable Tortilla
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
602
kalorie
57 g
Węglowodany
35 g
Białko
22 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Sałata lodowa (świeża) | ⅕ (50 g) |
 | Tortilla Wraps | 1 (63 g) |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Fasola Kidney (w puszce) | 30 g |
 | Kwaśna śmietana (24% tłuszczu) | 1 Łyżka stołowa |
 | Mieszanka ziół | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Mięso mielone (wegetariańskie) | 100 g |
 | Sweet Chili Sauce, Sweet Chili Sauce | 1 Łyżka stołowa |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Paprykę i cebulę pokroić w cienkie paski. Rozgrzać olej na patelni. Sauté cebulę, tofu, fasolę kidney i paprykę. Doprawić solą, ziołami i pieprzem.
Krok 2:
Płat tortilli podgrzej krótko w piekarniku w temperaturze 180 stopni. Na wrapie rozsmarować kwaśną śmietanę i sos chili. Na wierzchu umieścić mieszankę pieczonych warzyw i sałatkę.
Rozkład makroskładników:
Przepis Sweet Chilli Tofu & Vegetable Tortilla składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
