Makaron z brokułami i cytryną
Brokuły oczyścić, umyć i podzielić na różyczki. Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Przez ostatnie 3 minuty gotuj brokuły. Obrać i pokroi...
Zobacz przepis
Pasta Carbonara z groszkiem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
683
kalorie
73 g
Węglowodany
35 g
Białko
25 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Groszek (zielony, mrożony) | 40 g |
 | parmezan | 25 g |
 | Bekon śniadaniowy, bekon | 30 g |
 | Spaghetti orkiszowe razowe (surowe) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Mrożony groszek gotować przez ostatnie 2 minuty.
Krok 2:
Obrać i pokroić w drobną kostkę cebulę. Pokrój boczek na małe kawałki. Drobno zetrzeć parmezan. Następnie ubij razem jajka, 3/4 parmezanu i 4/5 łyżki wody z makaronu. Doprawić pieprzem i odrobiną soli.
Krok 3:
Boczek usmażyć na patelni bez tłuszczu. Krótko podsmażyć cebulę. Odcedź mieszankę makaronu i groszku i wróć do garnka. Złóż najpierw mieszankę z boczkiem, a następnie mieszankę jajeczną i dobrze wymieszaj. Doprawić pieprzem i na koniec posypać pozostałym parmezanem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pasta Carbonara z groszkiem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Tarka
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
