Grecki makaron pan z kozim serem
Rozmrozić szpinak. Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Obrać lub umyć pieczarki, cebulę i czosnek. Pieczarki pokroić w ćwiartki, cebulę...
Zobacz przepis
Smażone kluski z jajkiem
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
714
kalorie
53 g
Węglowodany
24 g
Białko
43 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | 2 łyżeczka |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 2 (120 g) |
 | Cebula (świeża) | 1 (100 g) |
 | Czosnek (świeży) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Spaghetti orkiszowe razowe (surowe) | 70 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 2:
Pokrój cebulę na małe kawałki. Smażyć na patelni z olejem na średnim ogniu. Wcisnąć czosnek i doprawić solą.
Krok 3:
Ubij jajko w kubku i dopraw solą i pieprzem.
Krok 4:
Gotowy makaron odcedzić i dodać do cebuli na patelni. Energicznie posolić i wymieszać. Dodać jajko i złożyć. Smażyć, aż jajko będzie twarde.
Rozkład makroskładników:
Przepis Smażone kluski z jajkiem składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
