Poêlée de pâtes grecques au fromage de chèvre
Décongeler les épinards. Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Epluchez et lavez les champignons, l'oignon et l'ail. Couper les...
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Nouilles sautées à l'œuf
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
714
calories
53 g
Glucides
24 g
Protéines
43 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | 2 Cuillère à café |
 | Œuf, œuf de poule (bio, plein air) | 2 (120 g) |
 | Oignon (frais) | 1 (100 g) |
 | Ail (frais) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Spaghetti d'épeautre complet (cru) | 70 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage.
Étape 2:
Couper l'oignon en petits morceaux. Faites-les revenir dans une poêle avec de l'huile à feu moyen. Ajouter l'ail pressé et le sel.
Étape 3:
Battre l'œuf dans un gobelet et assaisonner de sel et de poivre.
Étape 4:
Égoutter les pâtes prêtes et les ajouter aux oignons dans la poêle. Saler généreusement et mélanger. Ajouter l'œuf et l'incorporer. Faire cuire jusqu'à ce que l'œuf soit ferme.
Répartition des macronutriments:
La recette Nouilles sautées à l'œuf se compose des macronutriments suivants.
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