Tortilla au thon au piment doux
Couper le poivron et l'oignon en fines lamelles. Faire chauffer l'huile dans la po�le. y faire revenir le poivron et l'oignon. Assaisonner de sel et de poivre...
Voir la recette
Tortilla au poulet au piment doux
0 Commentaires
Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
520
calories
45 g
Glucides
31 g
Protéines
22 g
Graisse
Ingrédients:
 | Poivron (rouge, frais) | ½ (75 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Salade iceberg (fraîche) | ⅕ (50 g) |
 | Tortilla Wraps | 1 (63 g) |
 | Oignon (frais) | ⅓ (30 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | crème fraîche, crème acidulée (24% de matières grasses) | 1 Cuillère à soupe |
 | Poitrine de poulet, filet de poitrine de poulet (qualité bio) | 100 g |
 | Maïs (en conserve) | 15 g |
 | Sauce pimentée douce, Sweet Chili Sauce | 1 Cuillère à soupe |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Couper le poivron, l'oignon et le blanc de poulet en fines lamelles. Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle. Faire revenir le blanc de poulet, le poivron et l'oignon pendant environ 8 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.
Étape 2:
Réchauffer brièvement les galettes de tortilla au four à 180 degrés. Étaler la crème et la sauce chili sur le wrap. Couvrir avec le mélange poulet frit-légumes. Répartir la salade et le maïs dessus.
Répartition des macronutriments:
La recette Tortilla au poulet au piment doux se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Cuisinière
Planche à découper
Poêle à revêtement
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
