Chilli Con Carne
Pokrój cebulę i paprykę na małe kawałki. Rozgrzać olej w garnku. Podsmażyć mięso mielone i cebulę. Krótko podsmażyć pastę pomidorową i czosnek....
Zobacz przepis
Chilli None Carne
0 Uwagi
Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
1.123
kalorie
133 g
Węglowodany
74 g
Białko
20 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Papryka (czerwona, świeża) | ½ (75 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Cukier (biały) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Oregano (suszone) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Fasola Kidney (w puszce) | 200 g |
 | Pasta pomidorowa (podwójnie skoncentrowana) | 1 Łyżka stołowa |
 | Kukurydza (w puszce) | 50 g |
 | Ryż (surowy) | 50 g |
 | Mięso mielone (wegetariańskie) | 100 g |
 | Pomidory (odcedzone) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Ugotuj ryż w garnku lub za pomocą urządzenia do gotowania ryżu. Napełnij mały garnek ryżem. Dodaj dwie części wody (przykład: 50g ryżu = 100ml wody). Doprowadzić na krótko do wrzenia, a następnie zredukować bezpośrednio do niskiego poziomu ciepła. Dusić delikatnie bez pokrywki, aż woda odparuje.
Krok 2:
Pokrój cebulę i paprykę na małe kawałki. Rozgrzać olej w garnku. Podsmaż w nim wegetariańskie mięso mielone i cebulę. Krótko podsmażyć pastę pomidorową i czosnek. Uzupełnić odcedzonymi pomidorami.
Krok 3:
Do garnka dodaj paprykę, słodką kukurydzę i fasolę kidney. Doprawić solą, pieprzem, oregano i cukrem. W zależności od konsystencji dodajemy wodę i doprowadzamy do wrzenia. Kontynuuj gotowanie na małym ogniu, aż papryka będzie miękka i ugotowana. Podawać z ryżem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Chilli None Carne składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Kuchenka do gotowania ryżu
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
