Wienerle con mozzarella y judías
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Envoltura de pollo con aguacate
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
497
calorías
39 g
Carbohidratos
29 g
Proteína
23 g
Grasa
Ingredientes:
 | Tomates (frescos) | ¼ (37,5 g) |
 | Pepino (fresco) | ⅛ (50 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara |
 | Lechuga Iceberg (fresca) | ⅒ (20 g) |
 | Envolturas de tortilla | 1 (63 g) |
 | Cebolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Queso Gouda (48% de grasa) | 40 g |
 | Aguacate (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Pechuga de pollo, filete de pechuga de pollo (calidad ecológica) | 50 g |
 | Zumo de limón | 1 Pellizco(s) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Lavar la lechuga y el tomate. Corta 1/2 del tomate, 1/4 del pepino y dos rodajas de queso en trozos pequeños, 1/4 de la cebolla en tiras finas.
Paso 2:
Cortar el aguacate por la mitad y quitar el hueso. Triturar la pulpa con un tenedor en un bol. A continuación, sazona la crema de aguacate al gusto con zumo de limón, sal y pimienta.
Paso 3:
Humedezca ligeramente el envoltorio y caliéntelo según las instrucciones del paquete. Untar el wrap caliente con la crema de aguacate y luego cubrir con el resto de los ingredientes. Ahora sólo enrolla.
Distribución de macronutrientes:
La receta Envoltura de pollo con aguacate se compone de los siguientes macronutrientes.
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