Tortilla de verduras con chile dulce
Cortar el pimiento y la cebolla en tiras finas. Calentar el aceite en una sartén. Sofreír la cebolla, las alubias, los guisantes y los pimientos. Sazonar con...
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Tortilla de atún con chile dulce
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
519
calorías
45 g
Carbohidratos
30 g
Proteína
22 g
Grasa
Ingredientes:
 | Pimiento (rojo, fresco) | ½ (75 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Lechuga Iceberg (fresca) | ⅕ (50 g) |
 | Envolturas de tortilla | 1 (63 g) |
 | Cebolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | crema agria, crema agria (24% de grasa) | 1 Cuchara |
 | Maíz (en conserva) | 15 g |
 | Salsa de chile dulce, Salsa de chile dulce | 1 Cuchara |
 | Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) | 100 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Cortar el pimiento y la cebolla en tiras finas. Calentar el aceite en la sartén. Saltear en ella el pimiento y la cebolla. Sazonar con sal y pimienta.
Paso 2:
Calentar la tortilla brevemente en el horno a 180 grados. Untar la crema agria y la salsa de chile en el wrap. Cubrir con las verduras asadas, el atún, la lechuga y el maíz.
Distribución de macronutrientes:
La receta Tortilla de atún con chile dulce se compone de los siguientes macronutrientes.
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