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Tortilla di tonno al peperoncino dolce

Tortilla di tonno al peperoncino dolce

Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

519
calorie
45 g
Carboidrati
30 g
Proteine
22 g
Grasso

Ingredienti:

Paprika (rossa, fresca)Paprika (rossa, fresca)½ (75 g)
olio d'olivaolio d'oliva 1 Cucchiaino
Lattuga Iceberg (fresca)Lattuga Iceberg (fresca)⅕ (50 g)
Wrap di tortillaWrap di tortilla1 (63 g)
Cipolla (fresca)Cipolla (fresca)¼ (25 g)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Panna acida (24% di grassi)Panna acida (24% di grassi) 1 Cucchiaio da tavola
Mais (in scatola)Mais (in scatola) 15 g
Salsa al peperoncino dolce, Salsa al peperoncino dolceSalsa al peperoncino dolce, Salsa al peperoncino dolce 1 Cucchiaio da tavola
Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo)Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo) 100 g

Preparazione:

Passo 1:
Tagliare il peperone e la cipolla a strisce sottili. Scaldare l'olio nella padella. Soffriggere il peperone e la cipolla. Condire con sale e pepe.
Passo 2:
Scaldare brevemente la tortilla in forno a 180 gradi. Spalmare la panna acida e la salsa al peperoncino sul wrap. Ricoprire con le verdure arrostite, il tonno, la lattuga e il mais dolce.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Tortilla di tonno al peperoncino dolce è composto dai seguenti macronutrienti.

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Coltello da cucina
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Tagliere
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