Albóndigas de pavo
Picar finamente la cebolla. Mezclar bien todos los ingredientes en un bol con la mano. Condimentar al gusto. Formar las albóndigas con las manos mojadas. Freír...
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Pollo en salsa de tomate con verduras
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Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
920
calorías
39 g
Carbohidratos
132 g
Proteína
20 g
Grasa
Ingredientes:
 | Zanahorias, zanahorias (frescas) | 1 (60 g) |
 | Pimiento (rojo, fresco) | 1 (150 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Cebolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Pechuga de pollo, filete de pechuga de pollo (calidad ecológica) | 500 g |
 | Tomates (colados) | 500 g |
 | Calabacines (frescos) | 1 (210 g) |
 | Especias de elección | 1 Pellizco(s) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Picar finamente las cebollas. Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños. Freír en una sartén junto con un poco de aceite.
Paso 2:
Cortar la zanahoria, el calabacín y el pimiento en dados gruesos. Freír en otra sartén con un poco de aceite. Desglasar las verduras con los tomates colados y llevar a ebullición brevemente.
Paso 3:
Añadir carne a las verduras. Condimentar al gusto.
Distribución de macronutrientes:
La receta Pollo en salsa de tomate con verduras se compone de los siguientes macronutrientes.
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