Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Kurczak w sosie pomidorowym z warzywami

Kurczak w sosie pomidorowym z warzywami

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

920
kalorie
39 g
Węglowodany
132 g
Białko
20 g
Tłuszcz

Składniki:

Marchew, marchewki (świeże)Marchew, marchewki (świeże)1 (60 g)
Papryka (czerwona, świeża)Papryka (czerwona, świeża)1 (150 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 łyżeczka
Cebula (świeża)Cebula (świeża)½ (50 g)
Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna)Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) 500 g
Pomidory (odcedzone)Pomidory (odcedzone) 500 g
Cukinie (świeże)Cukinie (świeże)1 (210 g)
Wybrane przyprawyWybrane przyprawy 1 Szczypta (szczypce)

Przygotowanie:

Krok 1:
Drobno posiekać cebulę. Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki. Smażyć na patelni razem z odrobiną oleju.
Krok 2:
Marchewkę, cukinię i paprykę pokroić w grubą kostkę. Smażyć na innej patelni z odrobiną oleju. Odgazować warzywa odcedzonymi pomidorami i krótko doprowadzić do wrzenia.
Krok 3:
Dodaj mięso do warzyw. Doprawić do smaku.

Rozkład makroskładników:

Przepis Kurczak w sosie pomidorowym z warzywami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.