Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Klopsiki z indyka

Klopsiki z indyka

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

1.453
kalorie
51 g
Węglowodany
130 g
Białko
80 g
Tłuszcz

Składniki:

Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)4 (240 g)
Bułka tarta, bułka tartaBułka tarta, bułka tarta 4 łyżeczka
Cebula (świeża)Cebula (świeża)½ (50 g)
Szynka z łososia, szynka wędzona (kostka, niskotłuszczowa)Szynka z łososia, szynka wędzona (kostka, niskotłuszczowa) 50 g
Mięso mielone z indyka (jakość ekologiczna)Mięso mielone z indyka (jakość ekologiczna) 500 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Drobno posiekać cebulę. Wszystkie składniki porządnie wymieszać ręcznie w misce. Doprawić do smaku.
Krok 2:
Mokrymi rękami formować klopsiki. Smażyć na patelni z odrobiną tłuszczu.

Rozkład makroskładników:

Przepis Klopsiki z indyka składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.