Polpette di tacchino
Tritare finemente la cipolla. Mescolare bene tutti gli ingredienti a mano in una ciotola. Condimento a piacere. Formare le polpette con le mani bagnate....
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Pollo in salsa di pomodoro con verdure
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
920
calorie
39 g
Carboidrati
132 g
Proteine
20 g
Grasso
Ingredienti:
 | Carote, carote (fresche) | 1 (60 g) |
 | Paprika (rossa, fresca) | 1 (150 g) |
 | olio d'oliva | 1 Cucchiaino |
 | Cipolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Petto di pollo, filetto di petto di pollo (qualità biologica) | 500 g |
 | Pomodori (filtrati) | 500 g |
 | Zucchine (fresche) | 1 (210 g) |
 | Spezie a scelta | 1 Pizzico(i) |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Tritare finemente le cipolle. Tagliare il petto di pollo in piccoli pezzi. Friggere in una padella con un po' d'olio.
Passo 2:
Tagliare a dadini grossolani la carota, la zucchina e il peperone. Friggere in un'altra padella con un po' d'olio. Deglassare le verdure con i pomodori scolati e portare brevemente a ebollizione.
Passo 3:
Aggiungere la carne alle verdure. Condimento a piacere.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Pollo in salsa di pomodoro con verdure è composto dai seguenti macronutrienti.
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