Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Tuńczyk Mini Pizze Low Carb

Tuńczyk Mini Pizze Low Carb

Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

724
kalorie
11 g
Węglowodany
86 g
Białko
34 g
Tłuszcz

Składniki:

Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)2 (120 g)
Cebula (świeża)Cebula (świeża)½ (50 g)
Ser Gouda (48% tłuszczu)Ser Gouda (48% tłuszczu) 40 g
Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light)Feta, ser owczy, ser pasterski (ok. 10% tłuszczu, light) 100 g
Pomidory (suszone)Pomidory (suszone) 30 g
Filety z tuńczyka (w puszce, we własnym soku)Filety z tuńczyka (w puszce, we własnym soku) 200 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 180 °C. Odciśnij tuńczyka do sucha. W misce wymieszać wszystkie składniki oprócz plastrów sera.
Krok 2:
Mokrymi rękami uformować ciasto na małe, okrągłe pizze. Umieścić na blasze do pieczenia. Na pizzy układamy plastry sera.
Krok 3:
Zapiekać w piekarniku przez ok. 15 min.

Rozkład makroskładników:

Przepis Tuńczyk Mini Pizze Low Carb składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blacha do pieczenia
Blacha do pieczenia
Miska
Miska
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.