Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Szybkie tarte flambée

Szybkie tarte flambée

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

736
kalorie
72 g
Węglowodany
35 g
Białko
32 g
Tłuszcz

Składniki:

Tortilla WrapsTortilla Wraps2 (126 g)
Ser górski (45% tłuszczu w suchej masie)Ser górski (45% tłuszczu w suchej masie) 40 g
Kwaśna śmietana (10% tłuszczu)Kwaśna śmietana (10% tłuszczu) 100 g
Szynka gotowanaSzynka gotowana 50 g
Cebula (czerwona, świeża)Cebula (czerwona, świeża)⅒ (0,5 g)

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 200°C. W międzyczasie pokrój w drobną kostkę gotowaną szynkę, cebulę w drobne krążki, a ser zetrzyj na tarce.
Krok 2:
Kwaśną śmietanę wlać do miski, dodać pokrojoną w kostkę szynkę, krążki cebuli i starty ser. Wszystko razem wymieszać i doprawić solą i pieprzem.
Krok 3:
Rozsmarować masę na tortillach i zapiekać w piekarniku przez ok. 10 min. Podawać na talerzu.

Rozkład makroskładników:

Przepis Szybkie tarte flambée składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Miska
Miska
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Piekarnik
Piekarnik
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.