Szybkie serowe spaetzle light
Rozgrzać piekarnik do 200 °C góra/dół.W międzyczasie obrać i drobno pokroić w kostkę cebulę. Umyj, otrząśnij i posiekaj pietruszkę. Zetrzeć grubo...
Zobacz przepis
Szybkie tarte flambée
0 Uwagi
Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
736
kalorie
72 g
Węglowodany
35 g
Białko
32 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Tortilla Wraps | 2 (126 g) |
 | Ser górski (45% tłuszczu w suchej masie) | 40 g |
 | Kwaśna śmietana (10% tłuszczu) | 100 g |
 | Szynka gotowana | 50 g |
 | Cebula (czerwona, świeża) | ⅒ (0,5 g) |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 200°C. W międzyczasie pokrój w drobną kostkę gotowaną szynkę, cebulę w drobne krążki, a ser zetrzyj na tarce.
Krok 2:
Kwaśną śmietanę wlać do miski, dodać pokrojoną w kostkę szynkę, krążki cebuli i starty ser. Wszystko razem wymieszać i doprawić solą i pieprzem.
Krok 3:
Rozsmarować masę na tortillach i zapiekać w piekarniku przez ok. 10 min. Podawać na talerzu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Szybkie tarte flambée składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Miska
Nóż kuchenny
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
