Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Limonkowy curd kokosowy

Limonkowy curd kokosowy

Czas przygotowania:
10 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

579
kalorie
27 g
Węglowodany
46 g
Białko
30 g
Tłuszcz

Składniki:

Płatki kokosowePłatki kokosowe 20 g
Limonki, limonki (świeże)Limonki, limonki (świeże)½ (25 g)
Miód pszczeli, miódMiód pszczeli, miód 1 łyżeczka
Ser twarogowy, twaróg (20% tłuszczu w suchej masie)Ser twarogowy, twaróg (20% tłuszczu w suchej masie) 400 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię bez oleju na średnim ogniu i usmaż starty kokos na złoty kolor.
Krok 2:
Dokładnie umyć limonkę. Następnie drobno zetrzeć skórkę na tarce.
Krok 3:
Wymieszać twaróg z miodem. W zależności od konsystencji dodajemy jeszcze trochę wody i mieszamy do uzyskania kremowej konsystencji. Następnie dodajemy skórkę z limonki, sok z limonki oraz starty kokos i mieszamy.

Rozkład makroskładników:

Przepis Limonkowy curd kokosowy składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Kuchenka
Kuchenka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Tarka
Tarka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.