Tosty z mąki razowej Caprese
Rozgrzej piekarnik do 200°C góra/dół (piekarnik z wentylatorem: 180°C). Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Kromki tostów opiekać krótko w tosterze...
Zobacz przepis
Pikantne Penne Chicken Pan
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Medium
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
907
kalorie
113 g
Węglowodany
57 g
Białko
25 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Penne, Rigatoni (surowe) | 150 g |
 | Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) | 150 g |
 | Śmietana do gotowania (15% tłuszczu) | 60 g |
 | Serek śmietankowy z papryką Pepperoni (ok. 20% tłuszczu) | 60 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
W dużym rondlu doprowadzić do wrzenia osoloną wodę. Dodajemy penne i gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 2:
W międzyczasie pokrój mięso w kostkę. Na dużej patelni rozgrzać trochę oleju, dodać kostki kurczaka i smażyć na złoty kolor. Dodać śmietanę i doprowadzić wszystko do wrzenia.
Krok 3:
Dodaj serek kremowy do brunchu na patelnię i mieszaj aż do rozpuszczenia. W razie potrzeby dodajemy sól i ostrożnie pieprzymy, bo serek kremowy do brunchu jest już dość ostry.
Krok 4:
Odcedź makaron w durszlaku i dodaj do sosu na patelni. Wszystko dobrze wymieszać i podawać.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pikantne Penne Chicken Pan składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Przesiewacz
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
