Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Łosoś z piekarnika

Łosoś z piekarnika

Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

536
kalorie
16 g
Węglowodany
38 g
Białko
33 g
Tłuszcz

Składniki:

oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 łyżeczka
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)⅕ (0,5 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 1 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 1 Szczypta (szczypce)
KaparyKapary 2 łyżeczka
Sok z cytrynySok z cytryny 2 łyżeczka
Filet z łososia, łosoś (jakość ekologiczna)Filet z łososia, łosoś (jakość ekologiczna) 200 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 180°C góra/dół. Nasmaruj naczynie do pieczenia odrobiną oliwy z oliwek i umieść w nim jeszcze nie zamrożonego łososia.
Krok 2:
Obrać i drobno pokroić czosnek. Rozprowadzić na łososiu. Wycisnąć cytrynę i skropić łososia 2 łyżkami jej i oliwy. Posypać kaparami i doprawić solą i pieprzem.
Krok 3:
Piec w nagrzanym piekarniku przez ok. 20 - 30 min. Ułożyć na talerzu i podawać z ziemniakami lub bagietką.

Rozkład makroskładników:

Przepis Łosoś z piekarnika składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Naczynie do zapiekanek
Naczynie do zapiekanek
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Piekarnik
Piekarnik
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.