Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Twarogowe tarte flambée z boczkiem i cebulą dymką

Twarogowe tarte flambée z boczkiem i cebulą dymką

Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Medium
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

592
kalorie
9 g
Węglowodany
38 g
Białko
44 g
Tłuszcz

Składniki:

Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)1 (60 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 3 Szczypta (szczypce)
Ser Gouda (48% tłuszczu)Ser Gouda (48% tłuszczu) 75 g
Creme fraiche (30% tłuszczu)Creme fraiche (30% tłuszczu) 40 g
Mąka kokosowaMąka kokosowa ½ łyżeczka
Bekon śniadaniowy, bekonBekon śniadaniowy, bekon 25 g
Spring onions, cebula dymka (świeża)Spring onions, cebula dymka (świeża)1 (46 g)
Ser twarogowy, twaróg (20% tłuszczu w suchej masie)Ser twarogowy, twaróg (20% tłuszczu w suchej masie) 50 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia i nagrzać piekarnik do ok. 170°C piec konwekcyjny.
Krok 2:
Zetrzyj Goudę na tarce. Wymieszaj ok. 25g startej Goudy wraz z twarogiem, jajkiem i mąką kokosową oraz małą szczyptą soli. Teraz wylej masę na blachę i uformuj w prostokąt i umieść blachę na środkowej półce piekarnika. Piec przez ok. 15 min.
Krok 3:
W międzyczasie oczyść cebulę dymkę, usuń łodygę i pokrój w drobne krążki. Boczek również pokroić w drobną kostkę.
Krok 4:
Po 15 minutach pieczenia wyjmij tarte flambée na blasze z piekarnika (pozostaw włączony piekarnik) i posmaruj spód tarte flambée crème fraîche. Następnie rozłożyć na wierzchu kostki boczku, krążki cebuli i pozostałą Goudę i wstawić do piekarnika na kolejne 15-20 minut.
Krok 5:
Na koniec wyjmij upieczone tarte flambée z piekarnika, ułóż i ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Twarogowe tarte flambée z boczkiem i cebulą dymką składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Blacha do pieczenia
Blacha do pieczenia
Deska do krojenia
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Papier do pieczenia
Papier do pieczenia
Piekarnik
Piekarnik
Tarka
Tarka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.