Kotlety z indyka z koprem włoskim i cukinią
Mięso z indyka kroimy na kawałki. Doprawić solą i pieprzem i odstawić. Cebulę kroimy w drobną kostkę i wrzucamy na patelnię z olejem kokosowym do smaż...
Zobacz przepis
Keto chleb do pizzy
0 Uwagi
Czas przygotowania:
40 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
706
kalorie
8 g
Węglowodany
44 g
Białko
53 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 2 (120 g) |
 | Proszek do pieczenia | 10 g |
 | Psyllium | 1 łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Bekon śniadaniowy, bekon | 35 g |
 | Ser Gouda (48% tłuszczu, tarty) | 70 g |
 | Serek śmietankowy (20% tłuszczu) | 50 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 180 stopni góra/dół. Rozdzielamy jajka: Białka ubić ze szczyptą soli na sztywno. Żółtka wymieszać z serkiem śmietankowym, proszkiem do pieczenia i łuską psyllium, doprawić ziołami oraz solą i pieprzem w razie potrzeby. Dodać połowę sera i ponownie dokładnie wymieszać, pozostawić do nasiąknięcia na 10 min.
Krok 2:
Delikatnie złożyć ubitą pianę z białek do masy jajeczno-serowej, uważając, aby wszystko było puszyste i sypkie. Masę jajeczną wylewamy w równych porcjach na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec przez 15 min.
Krok 3:
Na krótko wyjąć na wpół gotowe chlebki do pizzy. Najpierw rozłożyć kostki boczku, a następnie pozostały zapiekany ser na wierzchu. Teraz wstawić do piekarnika na kolejne 15 minut.
Rozkład makroskładników:
Przepis Keto chleb do pizzy składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blacha do pieczenia
Papier do pieczenia
Piekarnik
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
