Bekonowa bułka z burgerem
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Dobrze wymieszać mięso mielone, jajka i przyprawy. Rozłożyć na blasze wyłożonej folią aluminiową jak ciasto na pizz...
Zobacz przepis
Gulasz z Szegedu
0 Uwagi
Czas przygotowania:
60 min
Poziom trudności:
Medium
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
413
kalorie
12 g
Węglowodany
37 g
Białko
20 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Cebula (świeża) | ½ (50 g) |
 | Czosnek (świeży) | ½ (1,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Kminek | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Liść laurowy | 2 g |
 | Majeranek (suszony) | ½ łyżeczka |
 | Papryka w proszku | ½ łyżeczka |
 | Kwaśna śmietana (24% tłuszczu) | 1 ½ łyżeczka |
 | Pasta pomidorowa (podwójnie skoncentrowana) | ½ łyżeczka |
 | Kotlet schabowy, schab (chudy, jakość ekologiczna) | 150 g |
 | Kiszona kapusta (w puszce) | 50 g |
 | Olej kokosowy, olej kokosowy | 10 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Drobno posiekać cebulę. Smażyć na oleju kokosowym na złoty kolor. Wymieszać z pastą pomidorową i zmniejszyć ogień. Dodać paprykę w proszku.
Krok 2:
Napełnić ciepłą wodą. Ponownie zwiększyć temperaturę. Doprawić solą, pieprzem, kminkiem, liściem laurowym i czosnkiem, przykryć i energicznie dusić.
Krok 3:
Zmniejszamy ogień i dodajemy pokrojone w kostkę mięso oraz kiszoną kapustę. Dusić wszystko powoli na małym ogniu przez ok. 45 min. aż kapusta i mięso będą miękkie. Zakończyć kwaśną śmietaną.
Rozkład makroskładników:
Przepis Gulasz z Szegedu składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Nóż kuchenny
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
