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Mini pizzas au thon Low Carb

Mini pizzas au thon Low Carb

Temps de préparation:
25 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

724
calories
11 g
Glucides
86 g
Protéines
34 g
Graisse

Ingrédients:

Œuf, œuf de poule (bio, plein air)Œuf, œuf de poule (bio, plein air)2 (120 g)
Oignon (frais)Oignon (frais)½ (50 g)
Fromage Gouda (48% de matières grasses)Fromage Gouda (48% de matières grasses) 40 g
Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 10% de graisse, léger)Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 10% de graisse, léger) 100 g
Tomates (séchées)Tomates (séchées) 30 g
Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus)Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus) 200 g

Préparation:

Étape 1:
Préchauffer le four à 180 °C. Presser le thon à sec. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier, sauf les tranches de fromage.
Étape 2:
Avec les mains mouillées, former des petites pizzas rondes avec la pâte. Mettre sur une plaque de cuisson. Garnir les pizzas avec les tranches de fromage.
Étape 3:
Cuire au four pendant env. 15 minutes.

Répartition des macronutriments:

La recette Mini pizzas au thon Low Carb se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol
Bol
Plaque de cuisson
Plaque de cuisson
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