Mini pizzas au thon Low Carb

Name: Mini pizzas au thon Low Carb
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 2 (120 g) Œuf, œuf de poule (bio, plein air); ½ (50 g) Oignon (frais); 40 g Fromage Gouda (48% de matières grasses); 100 g Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 10% de graisse, léger); 30 g Tomates (séchées); 200 g Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus)

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Temps de préparation:

25 min

Niveau de difficulté:

Simplement

Portion:

1

Valeurs nutritives:

724

calories

11 g

Glucides

86 g

Protéines

34 g

Graisse

Ingrédients:

	Œuf, œuf de poule (bio, plein air)	2 (120 g)
	Oignon (frais)	½ (50 g)
	Fromage Gouda (48% de matières grasses)	40 g
	Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 10% de graisse, léger)	100 g
	Tomates (séchées)	30 g
	Filets de thon (en conserve, dans leur propre jus)	200 g

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Préparation:

Étape 1:

Préchauffer le four à 180 °C. Presser le thon à sec. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier, sauf les tranches de fromage.

Étape 2:

Avec les mains mouillées, former des petites pizzas rondes avec la pâte. Mettre sur une plaque de cuisson. Garnir les pizzas avec les tranches de fromage.

Étape 3:

Cuire au four pendant env. 15 minutes.

Répartition des macronutriments:

La recette Mini pizzas au thon Low Carb se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol

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