Salmone su letto di verdure al limone
Preriscaldare il forno a 180°C. Dimezzare i pomodori. Tagliare le zucchine e i cipollotti a fette sottili o ad anelli. Spremere l'aglio e mescolarlo alle...
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Rotolo di pizza Low Carb / Keto
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Tempo di preparazione:
40 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
518
calorie
8 g
Carboidrati
43 g
Proteine
33 g
Grasso
Ingredienti:
 | Uovo, uovo di gallina (biologico, da allevamento) | 1 (60 g) |
 | Rucola (fresca) | 30 g |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Formaggio Gouda (48% di grassi, grattugiato) | 80 g |
 | Prosciutto cotto | 50 g |
 | Formaggio cagliato, quark (20% di grassi sulla sostanza secca) | 40 g |
 | Pomodori (filtrati) | 100 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Preriscaldare il forno a 170 °C. Per la base, mescolare il quark, le uova e 60 grammi di formaggio in una ciotola e condire. Versare il composto su una teglia rivestita di carta da forno e spianarlo. Cuocere in forno per 15 minuti.
Passo 2:
Togliere la teglia e coprire la base con i pomodori e il prosciutto cotto. Cospargere con il formaggio rimanente. Rimettere in forno fino a quando il formaggio non avrà assunto una bella colorazione.
Passo 3:
Lasciare raffreddare, cospargere di rucola e arrotolare con cura.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Rotolo di pizza Low Carb / Keto è composto dai seguenti macronutrienti.
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Utensili da cucina necessari:
Carta da forno
Ciotola
Forno
Teglia da forno
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