Cialde alla crema con quark al lampone
In una piccola ciotola, mescolare le uova, la panna, la polvere di buccia di psillio e il sale con 75 ml di acqua fino a ottenere un composto omogeneo. Lasciare...
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Rotolo di pizza con verdure
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Tempo di preparazione:
35 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
268
calorie
20 g
Carboidrati
10 g
Proteine
15 g
Grasso
Ingredienti:
 | Paprika (rossa, fresca) | ⅛ (18,75 g) |
 | Pomodori ciliegini, pomodori cocktail (freschi) | ⅝ (12,5 g) |
 | Rotolo integrale | ½ (32,5 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Basilico (fresco o secco) | 1 Pizzico(i) |
 | Origano (essiccato) | ⅒ Cucchiaio da tavola |
 | Formaggio Gouda (48% di grassi) | 18 ¾ g |
 | Panna acida (24% di grassi) | 25 g |
 | Panna, panna montata (30% di grassi) | 12 ½ g |
 | Pasta di pomodoro (doppio concentrato) | ¼ Cucchiaino |
 | Mais (in scatola) | 18 ¾ g |
 | Funghi Funghi (freschi) | 18 ¾ g |
 | Cipolla (rossa, fresca) | ⅕ (15 g) |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Sbucciare e tritare finemente le cipolle. Scolare il mais in un colino. Lavare e tagliare finemente i peperoni. Pulire i funghi e tagliarli a fette sottili. Lavare e tagliare in quarti i pomodori.
Passo 2:
Mettere la panna montata, la panna acida e il concentrato di pomodoro in una ciotola e mescolare bene. Condire con sale, pepe, origano e basilico.
Passo 3:
Grattugiare il formaggio e aggiungerne circa la metà al composto di panna insieme alle verdure. Mescolare bene il tutto.
Passo 4:
Foderare una teglia con carta da forno e disporvi i panini tagliati a metà. Spalmare con la salsa e cospargere con il formaggio rimanente.
Passo 5:
Infornare a 200 gradi (forno ventilato: 180 gradi) per circa 15-20 minuti. Cospargere con il basilico tritato e servire.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Rotolo di pizza con verdure è composto dai seguenti macronutrienti.
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Grattugia
Pelatrice
Setaccio
Tagliere
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