Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Rouleau de pizza Low Carb / Keto

Rouleau de pizza Low Carb / Keto

Temps de préparation:
40 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

518
calories
8 g
Glucides
43 g
Protéines
33 g
Graisse

Ingrédients:

Œuf, œuf de poule (bio, plein air)Œuf, œuf de poule (bio, plein air)1 (60 g)
Roquette (fraîche)Roquette (fraîche) 30 g
Sel, sel de table, sel marinSel, sel de table, sel marin 1 Pincée(s)
Poivre (noir)Poivre (noir) 1 Pincée(s)
Fromage Gouda (48% de graisse, râpé)Fromage Gouda (48% de graisse, râpé) 80 g
Jambon cuitJambon cuit 50 g
Fromage blanc, séré (20% de matières grasses)Fromage blanc, séré (20% de matières grasses) 40 g
Tomates (passées)Tomates (passées) 100 g

Préparation:

Étape 1:
Préchauffer le four à 170 °C. Pour le fond, mélangez le fromage blanc, les œufs et 60 grammes de fromage dans un bol et assaisonnez. Renverser la pâte sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et la lisser. Cuire au four pendant 15 minutes.
Étape 2:
Retirer la plaque de cuisson et garnir le fond de tomates et de jambon cuit. Saupoudrer avec le reste du fromage. Remettez au four jusqu'à ce que le fromage ait une belle couleur.
Étape 3:
Laisser refroidir, parsemer de roquette et enrouler délicatement.

Répartition des macronutriments:

La recette Rouleau de pizza Low Carb / Keto se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Bol
Bol
Four
Four
Papier sulfurisé
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Plaque de cuisson
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.